İstifadəsi:
L-izolösin (qısaldılmış İso) 18 adi amin turşusundan biridir və insan bədənindəki səkkiz əsas amin turşusundan biridir. L-Leysin və L-Valinlə birlikdə dallanmış zəncirli amin turşuları (BCAA) adlanır, çünki hamısı molekulyar quruluşlarında metil yan zəncir var.

L-izolösin bədən tərəfindən hazırlana bilməyən və dözümlülüyə kömək etmək və əzələlərin bərpasında və bərpa edilməsində kömək etmək qabiliyyəti ilə tanınan vacib amin turşularından biridir. Bu amin turşusu bədən istehsalçıları üçün vacibdir, çünki enerjini artırmağa və bədəni məşqdən sonra bərpa etməyə kömək edir.

L-izolösin təsiri arasında lösin və valin ilə əzələ düzəldilməsi, qan qlükozasına nəzarət və bədən toxumasını enerji ilə təmin etmək daxildir. Həm də böyümə hormonunun çıxışını yaxşılaşdırır və viseral yağları yandırmağa kömək edir. Bu yağ bədənin daxili hissəsindədir və yalnız pəhriz və idmanla effektiv şəkildə həzm edilə bilməz.

L-izolösin zülal sintezini inkişaf etdirə bilər və böyümə hormonu və insulinin səviyyəsini yüksəldə bilər, bədənin tarazlığını qoruya bilər, bədənin immun funksiyasını artıra bilər, zehni pozğunluqları müalicə edə bilər, iştahanın artmasına və anemiya əleyhinə rola kömək edə bilər, ancaq ayrıca insulin ifrazının təşviqi ilə. Əsasən tibbdə, qida sənayesində istifadə olunan qaraciyəri qoruyan, əzələ protein metabolizmasında qaraciyərin rolu son dərəcə vacibdir. Əgər çatışmazlıq varsa, koma vəziyyəti kimi fiziki çatışmazlıqlar olacaqdır. Glikogenetik və ketogenik amino qida əlavələri kimi istifadə edilə bilər. Amin turşusu infuziyası və ya oral qidalandırıcı qatqılar üçün.

L-izolösin üçün ən yaxşı qida mənbəyinə qəhvəyi düyü, lobya, ət, qoz, soya unu və bütün yemək daxildir. Bir növ əvəzolunmaz amin turşusu olduğundan, insan bədənində əmələ gələ bilməz və yalnız pəhrizdən əldə edilə bilər.